1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83

😎
Vrei să fii super bine?

1

Îți ia 5–7 minute să răspunzi la câteva întrebări despre stilul tău de viață și obiectivele tale.

2

Algoritmul nostru îți va genera recomandări de vitamine și suplimente care te pot ajuta.

3

Dacă vrei, te poți abona și primești lunar un pachet cu 30 de pliculețe cu tot ce ai nevoie.

Prin acest chestionar colectăm date personale confidențiale, inclusiv date despre sănătatea ta. Folosim aceste date exclusiv pentru a calcula recomandările personalizate și pentru a-ți trimite informații despre vitaminele și suplimentele noastre. Nu vindem și nu transmitem altor companii aceste date. Poți oricând să ne soliciți să ștergem datele tale. Mai multe detalii poți afla în termenii și condițiile de utilizare și în politica de prelucrare a datelor personale.

Cum te numești?

Care este adresa ta de email?

Avem nevoie de ea pentru a salva răspunsurile la chestionar și a-ți trimite recomandările de vitamine și suplimente.

👋🏻
Salut !

Ne bucurăm că vrei să fii super bine!
Hai să vedem cum putem să te ajutăm!

Când te-ai născut?

Ești bărbat sau femeie?

Sexul biologic și hormonii sexuali determină nevoi diferite de suplimente.

Ce greutate ai?

În kilograme.

Ce înălțime ai?

În centimetri.

🧬
Istoric medical

E important să înțelegem starea ta actuală de sănătate înainte de a veni cu recomandări și sugestii.

Când ai făcut ultimul examen fizic complet?

(incluzând analize de sânge și urină)

Ai fost diagnosticat cu boli?

Selectează din lista de mai jos:

Urmezi vreun tratament?

Unele vitamine și suplimente pot interacționa cu anumite medicamente, de aceea este important să verificăm aceste detalii.

Ești însărcinată, alăptezi sau iei tratament pentru fertilizare?

Ai orice interdicții din partea medicului?

Ai avut vreo intervenție chirurgicală în ultimele 30 de zile sau urmează să ai în următoarele 30 de zile?

🎯
Obiective

Spune-ne ce urmărești, pentru ca să ne concentrăm în continuare doar pe întrebările care contează!

Cum te simți în general?

Ce vitamine și suplimente iei în prezent?

Ce este cel mai important pentru tine?

Ce altceva mai este important?

😎
Stil de viață

Dă-ne câteva detalii despre cum arată o zi din viața ta. Iar noi te ajutăm să optimizezi cât mai mult ce faci pentru un stil de viață sănătos.

Fumezi?

Cât de mult fumezi?

Ești expus des la fumatul altora?

Cât timp stai jos (pe scaun) zilnic?

Cât de mult timp ești expus la soare?

🍱
Nutriție

Nu uita că mâncarea este cel mai important medicament, nu doar sursa de energie zilnică!

Cum ți-ai caracteriza dieta?

Mănânci până când te saturi, de obicei?

Cât de des comanzi mâncare sau mănânci la restaurant?

Cât de des mănânci legume?

Cât de des mănânci fructe?

Cât de des mănânci lactate și brânzeturi?

Cât de des mănânci ouă?

Cât de des mănânci pește?

Sau fructe de mare?

Cât de des mănânci carne albă?

(Pui, curcan, prepeliță, etc.)

Cât de des mănânci carne roșie?

(Porc, oaie, vită, etc.)

Cât de des mănânci alimente fermentate?

(Murături, kimchi, kefir, etc.)

Ai alergii sau intoleranță la oricare dintre alimentele de mai jos?

Suferi de oricare dintre problemele digestive de mai jos?

Câtă apă bei?

Cât alcool bei?

O băutură e echivalentul unei sticle de bere, unui pahar de vin, unui cocktail, sau unei măsuri (sau shot) de whisky, rom, tequila, vodcă etc.

Vrei să slăbești?

🏋🏻
Fitness

Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru menținerea unei stări bune de sănătate și pentru prevenirea bolilor cronice.

Cât de des faci mișcare sau sport?

Ce fel de mișcare?

Cât de intense sunt exercițiile?

Ai des dureri de spate?

Suferi de artrită sau dureri la închieieturi?

🦠
Imunitate

Un stil de viață sănătos care include o dietă adecvată, exerciții fizice regulate și odihnă suficientă, va contribui la întărirea sistemului imunitar al organismului.

Cât de des te îmbolnăvești de răceală, gripă sau sinuzită?

Cât de des faci herpes (la buze)?

De câte ori ai luat antibiotice în ultimii doi ani?

😴
Somn

Somnul este esențial pentru a menține o sănătate bună și pentru a ne încărca bateriile pentru ziua următoare.

La ce oră te culci, de obicei?

Cât timp petreci pe telefon, la calculator, sau la televizor, înainte de somn?

Câte ore dormi în medie pe noapte?

Te trezești de multe ori în timpul nopții?

La ce oră te trezești de obicei dimineața?

Câtă cafea bei pe zi?

O cafea e un espresso, un cappucino sau o cană de cafea la filtru.

😵‍💫
Stres și anxietate

Dacă simți că nu ai timp să te relaxezi, fix acesta este semnalul că ai nevoie de o pauză în care să ai grijă de tine!

Cum ți-ai descrie starea generală din ultima lună?

Cât de des te simți agitat sau nervos?

Cât de des te simți deprimat sau plictisit?

Cât de des te simți copleșit (burn-out)?

Care e nivelul tău de energie la finalul zilei?

🥰
Frumusețe

Părul, pielea și unghiile tale au nevoie de grijă.

Cum e părul tău?

Selectează toate opțiunile care se aplică:

Cum sunt unghiile tale?

Selectează toate opțiunile care se aplică:

Cum e pielea ta?

Selectează toate opțiunile care se aplică:

🕺🏻
Longevitate

Vrei mai mulți ani cu energie și fără boli? Reducerea inflamației și păstrarea unui stil de viață activ și echilibrat încetinesc procesul de îmbătrânire.

Cum te simți față de cei de aceeași vârstă cu tine?

Cum arăți față de cei de aceeași vârstă cu tine?

Ai rude care au trăit peste 90 de ani?

Părinți, bunici sau străbunici.

🧠
Memorie și concentrare

Anumiți nutrieți sunt esențiali în optimizarea performanței cognitive, activitatea neurotransmițătorilor și oxigenarea creierului.

Cum este memoria ta, comparativ cu acum 5 ani?

Cât de des simți că nu te poți concentra?

Cât de des ai dureri de cap?

Cât de des simți că nu gândești limpede?

Sau că ai mintea încețoșată ("brain fog")

Jobul tău presupune efort intelectual intens?

Cât de des meditezi?

✏️
Ultimele detalii

Încă trei întrebări și gata!

De unde ai auzit de Superbine?

Care este numărul tău de telefon

În caz că avem nevoie de mai multe detalii sau dacă nutriționiștii noștri vor să ia legătura cu tine.

Orice altceva?

Dacă dorești să ne mai dai orice alte detalii sau sugestii în afară de întrebările la care ai răspuns, acum e momentul!